Жарким летом, во время отдыха на море, озере или реке невозможно устоять перед желанием искупаться. Молодые мамы часто задаются вопросом об ограничениях купания во время грудного вскармливания. В этот период здоровье и развитие ребенка зависит от здоровья матери, поэтому следует обращать внимание на все факторы, которые могут оказывать на них негативное влияние.
Давайте узнаем, можно ли кормящей маме купаться в природных водах, загорать и какие правила нужно соблюдать, чтобы не навредить малышу.
Купание в море
Ответ на вопрос, можно ли купаться в море кормящей маме, положительный. Морская вода оздоравливает организм, ослабленный беременностью и родами. Однако не стоит забывать о мерах предосторожности:
- Чистый пляж и вода – одно из главных условий. Мусор в воде и на берегу свидетельствует о загрязнении воды и высоком риске попадания инфекции в организм.
- Температура. В холодной (ниже 19 градусов) и чрезмерно теплой (выше 25 градусов) воде купаться при грудном вскармливании нельзя. В первом случае легко простудиться, а во втором – перегреть грудь, что может привести к воспалению. Кроме того, в слишком теплой воде активно размножаются возбудители, а значит, повышается риск подхватить инфекцию.
- Состояние сосков. Трещины на сосках часто появляются во время лактации. Это ворота инфекции, а контакт соленой воды с поврежденной кожей приводит к болезненным ощущениям.
Купание в озере и реке
Купание в реке или озере также не запрещено. Правила и ограничения такие же, как и при купании в море. Первое, на что стоит обратить внимание, это чистота воды и берега. Кормящей маме следует обратить особое внимание на качество воды в озере, так как оно непроточное. Для купания лучше выбрать место с песчаным не илистым дном и чистой водой.
Причинами, по которым нельзя купаться в реке или озере, является расположение вблизи свалок промышленных отходов, канализации и т. д. Также не рекомендуется купаться в водоеме, если вода уже начала цвести — кормящие матери не должны подвергаться риску заражения.
Основные правила
Некоторые правила купания важны при грудном вскармливании:
- После купания следует сразу же переодеться – не оставаться в мокром купальнике.
- После замены груди промыть чистой питьевой водой и высушить мягким полотенцем. После купания в соленой воде рекомендуется сразу же принять душ.
- Кормящей маме нельзя долго находиться в воде, купание длится 15-20 минут, после чего следует сделать перерыв и хорошо согреться, переодевшись в сухую одежду.
- Желательно кормить ребенка грудью перед купанием, так как купать грудью, полной молока, неудобно. Также существует риск того, что горячая водяная баня вызовет вытекание лишнего молока из сосков.
- Специалисты предупреждают мам, чтобы они не ныряли в море, озеро или реку, потому что вода, которая попадает в носоглотку и уши, содержит микробы, которые могут вызвать заболевание. И болезнь матери повлияет на способность ребенка сосать грудь.
Поэтому женщины могут купаться в открытых водах во время кормления ребенка грудью. Но это должно быть только через 2-3 месяца после родов. Крайне важно, чтобы полностью прекратились послеродовые выделения, зажили повреждения родовых путей или швы после кесарева сечения.
Купание с ребенком
Многих интересует, можно ли кормящим матерям брать своих малышей купаться в открытый водоем. Прямого запрета купать ребенка нет. Обратите внимание на возраст и самочувствие ребенка, состояние его кожи. Также обратите внимание на чистоту воды – найти действительно безопасное место для купания вашего малыша непросто. Не стоит забывать и о комфортной температуре воды 20-25 градусов.
Если вашему малышу больше 8 месяцев и он здоров, вы можете водить его на воду в правильных условиях. Самое главное – ходить в бассейн не раньше, чем через час после кормления ребенка. Обязательно используйте специальный надувной ошейник, чтобы голова малыша всегда была на поверхности и случайно не утонула.
После купания обязательно вытрите ребенка насухо мягким полотенцем и наденьте сухую ткань. Не купайтесь в плохую погоду. Даже если это солнечный, но ветреный день, не заходите в воду.
Пребывание на солнце
Когда находишься у воды, хочется не только купаться, но и загорать. Однако в период лактации гормональный фон женщины отличается от нормального, что приводит к повышенной чувствительности к ультрафиолетовому излучению. В результате солнечные ванны могут привести к появлению пигментных пятен на коже и спровоцировать рост злокачественных клеток.
Не избегайте солнца полностью — солнечный свет необходим для выработки витамина D, который важен как для матери, так и для ребенка. Кормящим матерям следует загорать утром (до 10-11 часов, в зависимости от климата) и после 17 часов. Дневное солнце, особенно полуденное, принесет больше вреда, чем пользы.
Можно использовать продукты для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей, но с осторожностью, так как активные ингредиенты могут попасть в кровоток и попасть в грудное молоко. На область груди нельзя наносить солнцезащитный крем или лосьон, иначе ребенок может отравиться. Подробнее о солнечных ваннах при грудном вскармливании можно прочитать в статье https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-zagorat/.
При соблюдении мер предосторожности кормящая мама может наслаждаться теплым временем года на море, озере или реке, купаясь и загорая в безопасное время.