Здравствуйте, друзья! В силу того, что мне приходится много времени работать за компьютером, я пришла к выводу, что глазам необходима регулярная и разнообразная помощь. Конечно, большую помощь в этом оказывают продукты питания, улучшающие зрение. Важны и специальные упражнения. Но ограничиваться этим не стоит. Очень полезно делать ванночки для глаз в домашних условиях. Хочу сегодня вам рассказать о том, какую пользу они приносят и как их делать.
Польза для зрения от глазных ванночек
Такие нехитрые процедуры оказывают на зрительный анализатор многогранное действие. Жидкость, которую используют для ванночек, очень легко массажирует глазное яблоко и слизистые. Благодаря этому активизируется местное кровообращение и глаза получают больше питательных веществ и кислорода. Результат применения глазных ванночек выражается в:
- меньшей утомляемости глаз;
- улучшении остроты зрения;
- очищении глаз от загрязнителей и аллергенов;
- повышении устойчивости к глазным инфекциям;
- снижении покраснения глаз;
- более выразительном взгляде;
- задержке прогрессирования глаукомы и катаракты.
При грамотном использовании эта процедура имеет очень мало противопоказаний и подходит для широкого круга людей. Ее можно делать не только тем, кто носит очки, но и линзы, а также детям и людям преклонного возраста. Отзывы тех, кто делает дома глазные ванночки, убеждают, что они весьма и весьма полезны.
При острых инфекционных заболеваниях глаз, а также после операций на глаза перед применением ванночек необходимо проконсультироваться с врачом.
Виды ванночек для глаз
В зависимости от температуры жидкости выделяют холодные и теплые, а в зависимости от характера жидкости – водные и масляные. У каждой разновидности не только свой рецепт, но и назначение.
Холодные
Их используют, если необходимо избавиться от отеков под глазами, снять усталость, вернуть свежий вид и ясный взгляд.
Теплые
Жидкий наполнитель с температурой около 36 градусов помогает справиться с раздражениями и воспалением, в том числе аллергической природы. В данном случае можно использовать отвары бактерицидных трав, которые полезны также и при близорукости.
Травяные ванночки
В качестве основного ингредиента используют разные лекарственные травы. Назову наиболее эффективные из них:
- С алоэ. Экстракт алоэ дает противовоспалительный, увлажняющий и питательный эффекты. Для приготовления раствора достаточно развести сок из листьев этого растения в воде в пропорции 1:5. Подойдет также готовый концентрат в ампулах, который можно купить в аптеке.
- С зеленым чаем. Для ванночки понадобится чай средней крепости. Зеленый чай обеспечивает тонизирующий и противобактериальный результат.
- С васильком синим. Для приготовления настоя берутся соцветия. Две столовые ложки сырья заливают кипятком (300 мл), настаивают полчаса, процеживают через марлю и выливают в емкость.
- С укропом. Семена (1 ч. ложку) настаивают в кипятке (250 мл) полчаса. Затем также процеживают и используют по назначению.
- С ромашкой аптечной. На стакан кипятка нужно взять одну чайную ложку сухого сырья. Ромашку полезно использовать при конъюнктивитах, усталости глаз, покраснении.
- С мятой. Одну столовую ложку сырья настаивают в стакане кипятка. Мята дает охлаждающий и увлажняющий эффект для уставших глаз.
- С очанкой лекарственной. В народной медицине это растение используется при воспалительных заболеваниях глаз, в том числе кератитах. 20 г травы заливают кипятком (500 мл), настаивают 2-3 часа и процеживают.
- С календулой. Настой готовят в той же пропорции, что и с очанкой. Ванночки с календулой помогают при конъюнктивитах и блефаритах.
- С глюкозой. Такие ванночки назначаются офтальмологами при помутнении роговицы. Готовится раствор 20%-ой глюкозы на основе физраствора. Жидкость может щипать глаза. Ванночки с глюкозой желательно делать под наблюдением врача.
Масляные
Для этой процедуры понадобится масло гхи или по-нашему – топленое масло. На его основе готовится немало аюрведических блюд. Но обладает масло и лечебными свойствами. Его разогревают до температуры 36 градусов, то есть до температуры тела. Масло не должно ни охлаждать, ни разогревать глаза.
Функция такой ванночки в первую очередь питательная и расслабляющая. Кроме того, они помогают уменьшить жжение и напряжение в глазах, устраняют сухость глаз, а также сокращают морщинки и отеки под нижними веками. Такое местное масляное воздействие способно даже снять напряжение во всем теле.
Как сделать глазные ванночки
Чтобы самостоятельно в домашних условиях провести процедуру, понадобится не только наполнитель, но и удобная глубокая емкость. Ее можно приобрести в аптеке или приспособить для этого любую подходящую посуду.
Что касается времени проведения, то это может быть и утро, и день. Но я бы рекомендовала все-таки оставить это дело на вечер пред сном, так глаза получат максимум отдыха. В день достаточно одной масляной процедуры или одной-трех на травах.
Водные и масляные ванночки делают немного по-разному. Начнем с первых.
- Наливаем в емкость приготовленный раствор нужной температуры.
- Опускаем лицо в жидкость и открываем глаза. Можно моргать и вращать глазными яблоками. Держим так 8-10 секунд, для этого достаточно просто медленно сосчитать до нужной цифры.
- Поднимаем лицо. Активно моргаем примерно полминуты.
- Повторяем пункт 2 еще два или три раза.
- Промокаем глаза салфеткой или полотенцем и наносим подходящий крем.
Если вас беспокоят мешки под глазами, то я бы рекомендовала вам испробовать специальную сыворотку, которая дополнительно улучшает кровообращение и лимфодренаж вокруг глаз. Если такой проблемы нет, то можно воспользоваться обычным увлажняющим или лифтинговым кремом.
Теперь о том, как делать масляные ванночки в домашних условиях:
- Снимаем всю косметику и очищаем кожу лица.
- Замешиваем упругое тесто из муки и воды.
- Нагреваем масло до нужной температуры.
- На края глазницы (по косточке) делаем круговые бортики из теста.
- Наливаем теплое масло на закрытые веки (как на фото).
- Медленно и аккуратно открываем глаза.
- Делаем вращательные движения глазными яблоками по кругу и вверх-вниз в течение 30-60 секунд.
- Отдыхаем около минуты и снова повторяем мини-зарядку.
- Общее количество времени для процедуры составляет 8-10 минут.
- Сливаем масло в подготовленную заранее емкость.
- Промакиваем салфеткой оставшееся масло.
Любые ванночки желательно делать курсами в течение 10-14 дней. Такая процедура поможет вам сохранить здоровье зрительного анализатора в условиях повышенных нагрузок. Конечно, не стоит забывать и о других полезных средствах. Это могут быть компрессы и капли. В качестве последних хорошо зарекомендовали себя капли «Око-плюс». При сочетании таких специальных капель и ванночек состояние глаз улучшается гораздо быстрее, а эффект держится более длительное время.
Очень надеюсь, что у вас появится желание испробовать описанные процедуры на практике. Ведь хорошее зрение обеспечивает нам высокое качество жизни и помогает не только активно работать, но и наслаждаться красотами мира.
Берегите свои глаза! Надежда Горюнова
Главная » Красота » Уход за глазами
Ванночки для глаз являются отличным средство по уходу за глазами, даже официальная медицина рекоменндует их использование. Ванночки оказывают более обширное воздействие, ведь с их помощью можно сделать гидромассаж глаз, а это улучшит поступление кислорода и кровообращение в тканях, повысит работоспособность, ведь в настоящее время нагрузка на глаза просто огромная.
Сейчас в аптеке можно купить специальные емкости для глазных ванночек, которые изготовлены из медицинского пластиката, они очень удобные, гибкие и не травмируют ткани вокруг глаз.
Для приготовления ванночек можно использовать как чистую воду, так и отвары и настои лекарственных трав, можно добавлять эфирные и жирные масла, лекарственные препараты.
Как делать ванночки для глаз
Ванночки для глаз желательно делать вечером, перед сном, но если вам удобно, то можно и днем. Если у вас нет специальной емкости, то вы можете взять для этой цели обыкновенные пластиковые стаканчики.
Для снятие воспаления и усталости глаз приготовьте ванночку из зеленого и немного теплого чая, добавьте к нему настой ромашки или петрушки. Затем прижмите стаканчики к глазу и 10 раз открывайте и закрывайте глаз. Можно делать ванночку для каждого глаза по отдельности, а можно для двух глаз сразу, как вам удобно. После ванночки нанесите жирный крем на область вокруг глаз.
Можно делать теплые, холодные, водные и масляные ванночки для глаз.
Холодные ванночки
Если нормальное или ослабленное зрение, то вам подойдут холодные ванночки для глаз, но глаза при этом должны быть здоровыми. Под воздействием холодной воды мышцы расслабляются и кожа вокруг глаз становится более свежей. Благодаря холодной воде улучшается циркуляция крови, а это оказывает благотворное воздействие на нервные окончания, улучшается состояние сосудов и проходят застойные явления.
Теплые ванночки для глаз
Чтобы вывести из гайморовых пазух гной, снять воспаление и раздражение, избавиться от аллергического коньюнктивита и других подобных заболеваний подойдут теплые ванночки для глаз. Температура воды должна быть не более 24 градусов, можно добавить отвар противовоспалительных трав. После применения теплой ванночки, обязательно сделайте холодную, это поможет избежать припухлости век, зуда и слезотечения.
Если у вас нет аллергии, то в теплые ванночки можно добавить сок алоэ (на 1 стакан 5-7 капель свежего сока). Также можно использовать сухие семена укропа (2 столовые ложки семян залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, затем процедить и смешать с теплой водой в соотношении 1:3).
Всем известны целебные свойства василька синего, препараты на его основе оказывают самое благоприятное воздействие на состояние глаз. 2 столовые ложки цветков василька залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить, затем развести теплой водой в соотношении 1:3.
Масляные ванночки
Для масляных ванночек для глаз идеальным вариантом считается масло гхи (ги). Это масло широко известно в странах Востока, где его уже много веков используют для лечения различных заболеваний. Масло ги – это топленое сливочное масло, в котором не содержатся лактоза, вода и примеси (антиокислители и другие добавки).
Масляные ванночки для глаз делают несколько иным способом. Вам надо сделать вокруг глаза из теста нечто подобное на ограждение и внутрь налить масло. Глаза должны быть очищены от косметики, а тесто густым и плотным. Для начала смочите ватный диск в масле и нежными движениями очистите кожу век, затем уложите тесто так, чтобы масло не могло вытечь за его пределы. Масляные ванночки следует делать лежа.
Температура масла должна быть точно 36-37 градусов, наливать масло в ванночку из теста следует постепенно и медленно, затем осторожно открыть глаза. Масло гхи действует очень мягко и вы не должны ощущать дискомфорта.
Во время приема ванночки из масла ги следует сделать зарядку для глаз. Она поможет снять усталость, жжение, боль, напряжение, поможет при лечении коньюнктивита, начальной стадии глаукомы и катаракты, успокоит, очистит и увлажнит глаза.
После приема ванночки с маслом ги улучшается движение глазных яблок, взгляд становится более сфокусированным и четким. Делать масляные ванночки рекомендуется по 10-30 минут в продолжении 3-14 дней.
Ванночки очень полезны больным с гнойным процессом роговицы, иридоциклитом (воспаление радужной оболочки и ресничного тела глазного яблока), хроническим увеитом (воспаление сосудистой оболочки глаза, которые могут привести к слепоте), кератитом разных видов (которые сопровождаются покраснением глаз и болью), строителям (особенно работающим в горячих цехах), сварщикам, и конечно же, заядлым пользователям компьютеров.
А также для тех, кто использует контактные линзы, масляные глазные ванночки помогут снизить воспаление и раздражение глаз.
Зарядка для глаз
Поднести к глазам указательный палец и медленно двигать им: сначала вверх, вниз, а затем влево, вправо, следите глазами за движением пальца. Продолжительность зарядки 7 минут, после каждого упражнения давайте глазам несколько секунд отдыха.
Вы можете двигать глазами и по диагонали, но старайтесь делать это без напряжения. Когда вы закончите делать зарядку, отдохните немного и аккуратно слейте масло, удалите тесто, сделайте легкий массаж подушечками пальцев век и кожи вокруг глаз. После того, как масло впитается, если будет необходимость, то можно нанести легкий крем.