Одна из главных задач любого родителя – научить своего ребенка здоровым привычкам. Дети с раннего возраста следуют примеру родителей, поэтому маме и папе важно вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, хорошо питаться и, самое главное, не откладывать визиты к врачу. Особое внимание следует уделить здоровью глаз, так как четкое зрение позволит вашему ребенку наслаждаться всеми красками мира. Познакомьтесь с ответственными звездными родителями, которые заботятся о зрении своих детей с раннего возраста и приучают их к хорошей привычке защищать глаза очками.
Болезни глаз могут поразить любого, независимо от возраста, богатства или славы. По данным ВОЗ, половина населения нашей страны страдает глазными заболеваниями. А в течение десятилетия, при сохранении динамики, их доля может возрасти до 70%. Эти проблемы также не чужды детям зарубежных и российских знаменитостей, многие из которых носят очки.
Вайолет Аффлек
13-летняя Вайолет — старшая дочь Дженнифер Гарнер и Бена Аффлека. Девочка носит очки, как и ее мать.
Дейзи Тру
14-летняя Дейзи Тру — приемная дочь американской актрисы Мег Райан. Их часто ловят на фотографиях с папарацци, где Мэг носит темные очки, а Дейзи — светлые.
Вера Бондарчук
Вера Бондарчук, 4 года, дочь Сергея Бондарчука. У маленькой хипстерши в коллекции есть целый ряд красочных, привлекающих внимание оправ, которыми она регулярно хвастается в Instagram своей мамы, Таты Бондарчук.
18-летний Артемий Хромченко — сын модного эксперта Эвелины Хромченко, которая носит очки с четвертого класса. Как и его мать, Артемий часто появляется в кинохронике в очках в черной пластиковой оправе.
Алиса Юнусова
Алиса Юнусова, 4 года, дочь рэпера Тимати. После того, как у девочки диагностировали косоглазие легкой степени, офтальмолог порекомендовал закрыть одну линзу специальной наклейкой. Бабушка Алисы сообщила в своем Instagram, что Тимати играл с ее дочерью в пиратов, чтобы убедить ее носить наклейку и очки.
Владимир Золотарев, врач-офтальмолог, руководитель Академии Эссилор в России
— Что значит быть хорошим родителем? Кормить, одевать, воспитывать и заботиться о здоровье ребенка? Само собой разумеется. Хорошо воспитать и воспитать ребенка? Абсолютно. Но это не исчерпывающий контрольный список для отцов и матерей. Важно с детства приучать ребенка к правильным привычкам. Чтобы потом, вылетев из родительского гнезда, смог позаботиться о себе. Рекомендую ввести принцип ежегодного семейного посещения офтальмолога, соблюдения гигиены глаз, выполнения зрительных упражнений. Полезными могут быть игровые приемы, разъяснительные беседы и, самое главное, личный пример. Это особенно важно, если сами родители страдают проблемами со зрением. В этом случае возрастает риск того, что ребенок унаследует склонность к глазным заболеваниям.
Многие родители сталкиваются с тем, что ребенок хочет или вынужден проводить много времени за компьютером, тогда как офтальмологи настоятельно рекомендуют ограничивать время перед телевизором и гаджетами. Давайте посмотрим, почему. Дело в том, что длительное сидение за компьютером приводит к усталости глаз.
Во-первых, он возникает из-за перенапряжения аккомодации при длительном сосредоточении взгляда на близком расстоянии (при чтении, работе за компьютером, смартфоном или просмотре телевизора).
Во-вторых, цифровые устройства излучают вредный синий свет, длительное воздействие которого может нанести вред сетчатке глаза. Коротковолновый синий свет искажает яркость изображения, вызывая зрительное напряжение, напряжение глаз и головные боли. Дополнительный стресс может быть вызван плохим освещением, качеством монитора и положением тела по отношению к монитору. Общие симптомы утомления глаз включают покраснение глаз, ощущение покалывания или жжения, сухость глаз, нечеткость зрения и головные боли. Как их избежать? Совместите использование гаджетов с активным образом жизни. Ваш ребенок смотрит мультфильм 20 минут, затем бегает, играет, снова смотрит мультфильм и делает упражнения для глаз. Важно свести к минимуму долговременную нагрузку на глаза на близком расстоянии.
Итак, помимо своевременного и регулярного посещения офтальмолога, родителям рекомендуется:
1. Правильно организуйте рабочее место ребенка: светильник должен иметь регулируемый наклон, чтобы свет падал на стол, не создавая теней. Выбирайте мебель, соответствующую росту ребенка.
2. Сделайте так, чтобы ваш ребенок каждые двадцать-сорок минут делал перерывы от всех цифровых устройств, чтобы дать отдых глазам. Возможно, вам придется отвести взгляд от экрана, несколько раз моргнуть, сосредоточиться на удаленных объектах или переключиться на другой вид деятельности.
3. Раз в день делайте легкую гимнастику для глаз: смотрите далеко, затем вниз, вверх, в стороны и по диагонали. Важно: упражнения для глаз должны быть регулярными. Но если ваш ребенок постоянно пользуется цифровыми устройствами, одни упражнения не помогут. Обязательно защищайте глаза очками со специальными линзами, например, линзами Crizal Prevencia. Они помогут защитить ваши глаза от вредного синего света, снизят нагрузку на глаза и обеспечат четкое и комфортное зрение при использовании гаджетов.
4. Укрепите общее состояние здоровья вашего ребенка. Это может быть общая физическая подготовка, любой вид спорта или закаливание. Движение — это жизнь! В том числе и для глаз.
5. В рацион обязательно должны входить мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи. В зависимости от сезона и рекомендаций врача рекомендуется пройти курс витаминов.
