Сон важен для физического и умственного развития вашего ребенка. Помогает восстановиться после целого дня бодрствования и запастись энергией на утро. Поэтому родители должны создать для этого благоприятные условия. Это касается не только системы сна и микроклимата в комнате ребенка. Также они должны ответственно отнестись к выбору спального белья. В этой статье мы расскажем, как одеть малыша, чтобы ему было удобно и тепло ночью.
Рекомендации по выбору одежды для сна
На ночь можно одевать малыша в обычную одежду, но не в одежду, которая ходила или ползала весь день. Одежда должна быть чистой, мягкой и удобной. Предпочтение следует отдавать одежде, которая:
- Изготовлен из натуральных и безопасных материалов (хлопок, шерсть, лен, кашемир);
- не ограничивать свободу передвижения;
- не препятствуют нормальному кровообращению;
- не вызывают аллергии;
- у них приятное на ощупь качество.
Боди, нижние юбки и пижамы из натуральных тканей быстро впитывают влагу, сохраняют тепло и позволяют коже дышать. Они не снимают статику и не раздражают чувствительную кожу. Для безопасности вашего ребенка они не должны содержать ремней, лент, завязок или подобных элементов, которые могут отсоединиться, отсоединиться или запутаться.
Как одевать ребенка по температуре воздуха
Если родители заворачивают ребенка в пеленку, его можно заворачивать в пеленку и упаковочный мешок примерно до 4-5-месячного возраста. Этот комплект будет поддерживать естественную теплопередачу, сохраняя тепло вашего ребенка. Как только малыш начнет переворачиваться на живот, от одеяла следует избавиться.
Примерно с 4-5 месяцев малыш может спать ночью в спальном мешке. Чем прохладнее в помещении, тем толще должен быть слой. При температуре +24-25 градусов комплект спального белья должен включать только боди с короткими рукавами. При температуре +22-23 градуса его можно заменить нижней юбкой или пижамой с длинными рукавами. Если температура в помещении опускается до +18 градусов, под тонкий спальник можно надеть нижнюю юбку или пижаму и носки. Если температура опускается до +16 градусов, дополнительно необходима легкая хлопчатобумажная шапочка или маска.
Даже если родители практикуют воздушные ванны, на ночь лучше пользоваться подгузником. Во-первых, с ним будет лучше спать и ребенок, и взрослый. Во-вторых, подгузники хорошего качества не увлажняют кожу малыша, поэтому при понижении температуры не охлаждают ее и не доставляют малышу дискомфорта.
Набор одежды для сна
По рекомендациям педиатров ребенка следует одевать в ту же одежду, что и для прогулок, по принципу многослойности. Так в случае смены микроклимата в помещении их будет легче снять и надеть. Стандартный комплект одежды для новорожденных и детей старшего возраста должен включать
- Тело. Боди с короткими рукавами и штаны подойдут, если в комнате ребенка тепло и сухо. При желании его можно комбинировать с хлопковой футболкой. На нем есть кнопки, позволяющие быстро менять подгузники.
- Соскальзывать. Своего рода боди, но с длинными рукавами и штанами. Также есть кнопки для быстрой смены подгузника. Если ночью в комнате вашего ребенка холодно, вы можете одеть его в хлопковое боди, легкую футболку и куртку.
- Пижамы. Если ваш ребенок старше и просыпается ночью, чтобы пойти в ванную, возможно, он спит в пижаме. Обычно они состоят из футболки и отдельных штанов. На нем не должно быть пуговиц, узкого выреза, тугих резинок или молний. Для девочки вместо пижамы можно использовать ночную рубашку.
Педиатры не рекомендуют надевать шапочку и носки. Также опасно укрывать ребенка первого года жизни одеялом. Новорожденный может задохнуться под ним, а ребенок постарше может использовать его, чтобы встать с кровати. При необходимости одеяло можно заменить детским спальным мешком.
Знание того, что надеть на ночь, поможет родителям организовать сон своего ребенка и облегчит ему сон в течение ночи.
