Всё об отдыхе с ребенком на море

vsjo ob otdyhe s rebenkom na more Разное

Не секрет, что лучшее время для отдыха с маленьким ребенком — бархатный сезон, когда температура не слишком высокая, солнце «мягкое» и температура воды еще не опустилась.

Куда съездить с ребёнком на море?

При выборе места для отдыха с ребенком лучше всего учитывать несколько факторов. В первую очередь речь идет о средней температуре воздуха в данное время: рекомендуется, чтобы дневная температура не превышала 40С, а температура воды не ниже +20С.

Нельзя пренебрегать санитарно-гигиеническими условиями отдыха во избежание каких-либо инфекций. Специалисты не рекомендуют летать детям до трех месяцев, так как этот возраст характеризуется недоразвитием адаптационных функций организма. Кроме того, полет на самолете создает чрезмерную нагрузку на барабанные перепонки вашего ребенка.

Как правило, дошкольникам необходим дневной сон, чтобы их нервная система не перевозбуждалась. Вздремнуть каждые 2-3 часа не обязательно, а полчаса иногда достаточно, чтобы восстановить силы.

Адаптация

Организму требуется 2 недели, чтобы полностью адаптироваться к теплу, влажности, воде, пище и образу жизни в новой среде. Перед поездкой в ​​отпуск подумайте, как организм вашего ребенка выдержит перелет, смену климата и часового пояса, незнакомую диету.

У младенцев в возрасте до трех лет слуховые проходы узкие, а у детей старшего возраста часто наблюдается разрастание миндалин, а это означает, что резкое изменение давления во время полета на самолете может оказать большее давление на организм ребенка по сравнению со взрослым.

Следует отметить, что терморегуляторная функция детей несовершенна. Перегрев может возникнуть, если среднесуточная температура близка к температуре тела. А из-за теплой морской воды может развиться острое респираторное заболевание или обостриться хроническая патология ЛОР-органов, почек и даже легких.

Более того, при смещении часового пояса хотя бы на 3 часа нарушаются биологические ритмы бодрствования и сна, что нередко приводит к нарушениям адаптации и заболеваниям. При планировании летнего отдыха с детьми на море следует учитывать адаптационный период. Как правило, отпуск не должен быть длиннее двух месяцев. Если такой возможности нет, стоит выбрать отдых в центре страны.

Между адаптационным периодом и возрастом ребенка существует неразрывная связь: чем старше ребенок, тем он короче. Детям сложнее адаптироваться к изменению климата, чем взрослым. В то время как взрослому человеку для акклиматизации требуется 2-3 дня, ребенку требуется почти 2 недели. А акклиматизация к новому климату происходит 2 раза: после приезда на море и возвращения домой.

Симптомы акклиматизации у детей

В список признаков входят:

  • быстрая утомляемость;
  • Потеря аппетита;
  • Головные боли;
  • постоянная тревога и нервозность;
  • Общий дискомфорт.

Как правило, при достаточном опыте вы без труда распознаете вышеуказанные признаки. Обычно 1-2-недельные поездки носят не столько рекреационный, сколько релаксационный характер. Дети постарше заряжаются положительной энергией и новыми впечатлениями, а вот малыши до 5 лет такой отдых с трудом переносят.

Акклиматизация детского организма обусловлена ​​изменением климата, например температуры, атмосферного давления, влажности, насыщения кислородом и т. д. Чем больше отличаются условия отдыха от типичных, тем труднее акклиматизация.

Также стоит упомянуть, что смена часового пояса играет важную роль. Как правило, 1 часовой пояс увеличивает адаптацию на 1 день. Лучше всего брать ребенка на каникулы, если они продлятся как минимум в 3 раза дольше адаптационного периода.

Польза морского воздуха для детей

Морской воздух благотворно влияет на детей, так как содержит много кислорода и минеральных солей, приносимых ветром с моря. Совместное действие этих факторов положительно влияет на дыхательную систему малыша. Высокий уровень кислорода в воздухе означает, что дыхание ребенка глубокое, благодаря чему хорошо работают даже самые отдаленные части легочной системы.

Морской воздух, практически лишенный пыли и бактерий, очищает слизистую легких от всех загрязнений, а иммунная система отдыхает и восстанавливается. Из-за присутствия в морском воздухе мельчайших кристаллов соли раздражаются дыхательные пути, что активизирует кровоток и стимулирует местный иммунитет.

Чтобы заметить оздоровительный эффект, рекомендуется находиться в прибрежной зоне 1,5-2 месяца. Обычно кратковременное пребывание, несомненно, полезно для организма по следующим пунктам: укрепление иммунитета, а также регуляция нервной и сердечно-сосудистой систем. Однако дыхательная система не успевает полноценно «отдохнуть». Благодаря благоприятному воздействию климатических условий и морской воды ускоряется лечение простудных заболеваний.

Куда не стоит ехать с ребёнком

Экзотические направления в Африке или Азии не стоит выбирать для отдыха с ребенком. Кроме того, по мнению специалистов, не стоит отдыхать с ребенком на курортах Кавказа, ведь в этих местах влажный и жаркий субтропический климат, к которому детский организм практически не в состоянии адаптироваться. Вот и возникает вопрос: «Куда поехать в отпуск с малышом?»

Чёрное море

Такие города, как Ялта, Алушта, Анапа, Евпатория и Геленджик – идеальные места для отдыха с ребенком на берегу Черного моря. Как правило, климатические условия в этих местах мало чем отличаются от того, к чему привык ребенок, почти всегда светит солнце, влажность умеренная, уровень соли в воде не превышает 17%, а благодаря песчаному пляжи, ребенок может легко войти в воду.

Единственным недостатком являются медузы, которые могут вызывать аллергические реакции и чистота пляжей.

Отдых в Болгарии

Если вам нужны услуги более высокого качества, вы можете отправиться в Болгарию. Все курорты этой страны отмечены Голубым флагом за высокий уровень экологической чистоты. Пологие спуски в воду, сухой климат, новые отели и развитая инфраструктура для детей создают идеальные условия для отдыха с ребенком.

Отдых на Азовском море

Хорошим вариантом для первой поездки вашего ребенка на юг можно считать такие города, как Бердянск, Тамань, Ейск и Керчь. Благодаря умеренному, сухому климату быстро адаптируется, а благодаря мягким песчаным отмелям – вода равномерно прогревается до 30С. Отдых запомнится надолго благодаря большому количеству развлекательных аттракционов, обилию свежих фруктов и овощей и целебному воздуху.

Вода Азовского моря содержит 92 элемента из химической таблицы Менделеева, в связи с чем в организм поступают необходимые полезные вещества. Единственным недостатком является слабо развитая туристическая инфраструктура и сравнительно низкий уровень услуг.

Отдых на Средиземном море

Средиземное море – достаточно чистое и невероятно красивое море бирюзового цвета. Большую часть лета солнце не покидает побережья. Средняя летняя температура никогда не опускается ниже +23С. Наиболее развитыми современными туристическими направлениями являются Испания, Франция, Турция, Италия и Греция. Некоторые отели в Турции и Греции имеют частные пляжи и работают по системе «все включено».

Пляжи в других европейских странах, как правило, городские. Самый заметный минус средиземноморского побережья – это высокий уровень соли в воде (37-39%), что часто вызывает раздражение на коже малыша.

Отдых на Адриатическом море

Адриатическое море действительно можно считать одним из самых красивых морей в мире. Он характеризуется высокой степенью солености, прохладной и кристально чистой водой. Климатические условия аналогичны Средиземноморскому бассейну и почти не бывает жары из-за морского бриза.

Практика показывает, что никто не остается равнодушным после отдыха с детьми на Адриатическом побережье. В Италии, Черногории и Словении есть песчаные пляжи, а в Хорватии — галечные. Благодаря национальным паркам, тематическим паркам и гостиничным анимационным услугам отдых получается насыщенным и разнообразным.

Оцените статью
FirstМама
Добавить комментарий