Как уложить ребенка спать? Этот вопрос актуален для молодых мам, которые только постигают азы материнства. Многие не готовы к тому, что ребенок не может заснуть, капризничают и выражают недовольство тем, что приходится закрывать глаза и отпускать маму. Как уложить ребенка спать ночью, убедить его отдыхать днем? Ответы на эти и другие вопросы о детском сне вы найдете в статье, подготовленной экспертами интернет-магазина Nosorog.net.ua!
Как уложить ребенка спать вечером?
Сразу хотим отметить, что универсального метода быстрого усыпления ребенка не существует. У ребенка уже формируются представления об окружающем мире, проявляются индивидуальные черты характера и постепенно формируются личностные черты. Часто молодые родители, следуя советам старшего поколения, с раннего возраста приучают ребенка спать самостоятельно и намеренно «не слышат» разрываемого ребенка до рассвета. У этого подхода много поклонников, но мы не рекомендуем его по морально-этическим соображениям.
Подумайте о том, как ребенку и его родителям удобно укладывать ребенка спать, не плача. А необходимые аксессуары вы можете выбрать и купить по приятной цене в интернет-магазине Nosorog.net.ua. Оформите заказ на сайте и мы быстро доставим товар по Киеву и другим городам Украины!
Способ №1: укачивание – универсальный и проверенный временем способ уложить ребенка спать. В компании мамы или папы ребенок чувствует себя безопасно и комфортно, способен быстро и спокойно заснуть. Вы можете уложить малыша спать в специальную люльку или рядом с мамой. Это позволяет поддерживать тесный контакт с малышом и быстро укладывать его спать. Но малышей старше полутора лет нужно учить, что в кроватке легче спать и что маме с папой тоже нужен полноценный ночной сон.
Метод 2: Колыбельная – Мягкий, спокойный голос матери убаюкивает малыша. Вы можете поэкспериментировать, слушая заранее записанные колыбельные и тихую фоновую музыку. Ведь вечером мамы может не быть рядом, и приходится укладывать малыша другим членам семьи.
Способ № 3. Сказка на ночь будет хорошей альтернативой колыбельной, так как ребенок подрастет и сможет следить за простой сказкой с хорошим познавательным сюжетом. Сказка на ночь – отличный способ не только убаюкать малыша, но и пробудить в нем любовь к детской литературе. Будучи ребенком постарше, она будет наслаждаться просмотром картинок, чтением с вами, а затем чтением в одиночестве.
Способ 4. Расслабляющая ванна поможет снять мышечное напряжение после активной игры и позволит малышу заснуть спокойно и здоровым. Пенка, натуральные травы, ароматическое масло помогут детям усилить успокаивающий, расслабляющий эффект купания в воде. Но перед этим нужно убедиться, что у вашего малыша нет аллергии на ингредиенты, которые вы собираетесь использовать в качестве легкого «снотворного» для малыша.
Способ № 5. Медвежонок поможет уложить годовалого малыша спать. Плюшевый мишка или другая плюшевая игрушка, подаренная заботливыми родителями, может стать неким спокойствием и безопасностью для ребенка, когда родители, например, опаздывают на работу и не могут присутствовать, когда ребенку пора ложиться спать. Важно, чтобы игрушка вызывала приятные тактильные ощущения, нравилась ребенку и была изготовлена из гипоаллергенных материалов.
Во сколько укладывать ребенка спать?
В какое время нужно укладывать ребенка спать, чтобы он спал всю ночь? Есть много факторов, которые следует учитывать при принятии решения о том, когда ложиться спать, но самым важным из них является возраст вашего ребенка. Изучите требования к ночному сну для детей всех возрастов, а затем начните устанавливать здоровый режим сна и бодрствования для вашего ребенка.
Как уложить новорожденного спать? Если малыш здоров, накормлен, пеленка сухая и у него не режутся зубки, проблем с укладкой быть не должно. Новорожденные обычно спят 16-20 часов в сутки и не могут отличить день от ночи. После нескольких часов бодрствования малыш обычно хочет вздремнуть.
В этом возрасте в норме ребенок должен спать 9-12 часов ночью и 2-4 часа днем. В этот период малыши очень активны, потому что у них очень много дел – они учатся держать головку, сидеть, ползать и ходить. К вечеру малыш устает и обычно быстро засыпает.
В норме дети должны спать не менее 12-13 часов в сутки. После полутора лет дети обычно расстраиваются, когда люди пытаются уложить их спать второй раз в течение дня. Если вы не приучите ребенка засыпать вовремя, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием ночью.
Оптимальное время для укладывания ребенка спать – с 18:30 до 19:30. В это время в организме малыша начинает усиленно вырабатываться «гормон сна» мелатонин. Неслучайно сон с 19:00 до 1:00 считается самым глубоким и лучшим.
Как уложить ребенка спать днем?
Для того чтобы уложить малыша спать в обеденное время, важно дать ему хорошенько «погулять». Варианты дневных занятий необходимо подбирать с учетом возраста ребенка, погоды на улице, особенностей личности и интересов. Но в любом случае ребенку необходимо хотя бы несколько часов в день бывать на свежем воздухе. Так почему бы не прогуляться за несколько часов до сна?
Чтобы малышу было легче заснуть днем, также важно создать комфортную обстановку. По возможности ребенка следует оградить от резких, громких звуков, яркого солнечного света и других раздражителей. Прочтите ребенку рассказ или стихотворение известных детских авторов.
Как правильно укладывать ребенка спать: рекомендации сомнологов
Сомнологи категорически не советуют использовать метод старшего поколения, о котором мы уже упоминали (оставлять ребенка засыпать самостоятельно, не обращая внимания на крики и крики). Чтобы малыш спал спокойно и безмятежно и не звал вас по несколько раз за ночь, нужно научиться укладывать малыша спать, не укачивая. Когда вы укладываете ребенка спать, он просыпается позже (маленькие дети просыпаются в среднем 2-3 раза за ночь) и может испугаться, что мамы нет рядом, потому что она уснула в теплых объятиях любимого человека. один.
Важно выработать ритуал отхода ко сну. Несколько шагов необходимо повторять в одном и том же порядке изо дня в день. Как правильно укладывать спать новорожденного и детей старшего возраста? Малыша можно искупать перед сном, сделать легкий расслабляющий массаж, одеть в пижаму и убаюкать под колыбельную. Для быстро возбуждающегося, чрезмерно эмоционального ребенка вечерний ритуал следует продлить (например, постоять с ним у окна и наблюдать, как мир постепенно «засыпает»). Последняя часть ритуала, в нашем случае колыбельная, должна проходить в комнате, где спит малыш.
Для ребенка постарше колыбельную можно заменить чтением сказки. Однако важно, чтобы эта деятельность занимала определенное время. Здесь стоит проявить твердость и не баловаться просьбами еще немного почитать, ведь наша цель — научить ребенка рутине!
Как уложить ребенка спать быстро и легко: советы опытных родителей
Каждый родитель в процессе воспитания ребенка сталкивается с кочками на дороге и учится на своих ошибках. Прислушиваться к их ощущениям, конечно, стоит, исходя из индивидуальных особенностей ребенка, но советами более опытных «коллег» пренебрегать не стоит. «Опытные» родители рекомендуют:
- Укладывайте ребенка спать примерно в одно и то же время днем и вечером.
- Не забывайте проветривать комнату, где спит малыш.
- Оптимальная температура для комфортного сна 18-20°С.
- Не рассказывайте детям страшилки про злого «серого волка», «дядю-полицейского», «злую волшебницу», уводящего непослушных детишек. Поверьте по опыту, бушующая фантазия крохи после этого не останавливается!
- Ребенка не должны беспокоить огни или громкие звуки. Не нужно оставлять в постели на ночь вещи, игрушки.
- Если вы будите ребенка ночью, дайте ему время успокоиться и заснуть.
- Никаких фильмов ужасов или мультфильмов на ночь. Постарайтесь исключить перед сном все, что может вызвать у ребенка гиперактивность.
- Попробуйте научить малыша выпивать чашку теплого молока перед сном.В вечерний напиток можно добавить немного меда.Многие производители детского питания предлагают специальные успокаивающие чаи для детей до года.
Хочешь быть хорошей и заботливой мамой?Вам также нужен хороший ночной сон!Если возможно, старайтесь ложиться спать одновременно с ребенком.Иногда полезно вздремнуть с ребенком днем.Не «боритесь» с ребенком, пытаясь уложить его спать.Важно создать непринужденную атмосферу, ведь от позитивного настроя родителей зависит успех праздника!
