Способ 2 — засыпание рядом с грудью
Если ваш малыш — один из счастливчиков, находящихся на грудном вскармливании, вы наверняка замечали, что он часто засыпает во время еды. Молочная бутылочка работает чуть хуже, но не менее эффективно: крепкий сон обеспечен.
Один недостаток такой же, как и при укачивании: малыши часто просыпаются, когда грудь вынимают и кладут обратно в кроватку. Кроме того, чем старше малыш, тем сложнее его уложить этим методом.
Решение 3 — совместный сон
Многие мамы до сих пор практикуют сон со своими малышами. Это похоже на попытку улучшить два предыдущих метода, поскольку нет необходимости отсоединять грудь и нести ребенка в кроватку. Малыш сразу засыпает в знакомом запахе, и маме не приходится несколько раз вставать, чтобы покормить малыша.
Минус в том, что обиженный часто остается отцом семейства: его ведут на отдельную двухъярусную кровать, а маме спать не совсем удобно, ведь при каждой попытке повернуться малыш просыпается.
Впрочем, какие временные трудности лучше переносить, решает каждая семья, но иногда лучше уложить малыша спать вместе с вами, чем каждый раз просыпаться и бежать спать.
Способ 4 – последовательность действий
Это самый эффективный способ осуществить свою маленькую мечту, и ваше ключевое слово здесь, как вы уже догадались, — постоянство. День за днем вы должны заниматься одними и теми же делами перед сном. Например, купание, кормление и укладывание ребенка спать одновременно: сон вашего ребенка также подходит для планирования. Только выполняя эти занятия ежедневно, без перерывов и выходных, можно добиться стабильного результата.
К сожалению, у этого метода есть и минусы: в нашей суматошной жизни не всегда удается следовать графику, а результаты не ждут до нескольких месяцев.
Способ №5 — Будильник
Нет, не волнуйтесь, вам не нужно класть будильник под ухо вашего ребенка: вы можете использовать его, если хотите дать малышу еще раз поспать. Если вы будете вести дневник сна, вы быстро заметите, что ваш ребенок просыпается в одно и то же время. У вашего ребенка уже есть устоявшиеся привычки, даже если их сложно назвать хорошими.
Ситуация поправимая, хотя 100% результата никто не обещает. Узнайте, во сколько просыпается ваш непоседа, разбудите его ровно на полчаса раньше. Нарушив таким образом рутину, медленно увеличивайте интервалы между пробуждениями, пока не добьетесь нужного эффекта.
Этот способ не такой быстрый, как предыдущий, а также достаточно болезненный для обеих сторон. Ребенок, не привыкший просыпаться в одно и то же время, может начать делать это хаотично, и тогда всю систему сна придется переделывать. И тогда будет очень сложно уложить его ребенка спать.
Способ 6 – для настойчивых мам
Прежде чем использовать этот метод, наберитесь терпения и валерьянки: здесь ваше спокойствие нужно как никогда. Нервным и нетерпеливым мамам ни в коем случае нельзя использовать этот метод. Основные упражнения
днём они есть, но и ночью расслабиться не получится.
Так что подождите, пока ваш ребенок не начнет проявлять признаки сна: трет глаза, зевает и скулит. Если раньше он веселился и возбудился, следует его успокоить, но ни в коем случае не укачивать и не кормить. Затем положите малыша в кроватку и встаньте рядом с ним, стараясь не дать ему заплакать. Вы можете мурлыкать колыбельные и мягко покачивать кроватку, но не смотрите ей в глаза и не берите ее в руки. Если через 15 минут малыш так и не уснул и слезы перешли в настоящую злость, возьмите его на руки, успокойте и, не давая заснуть на руках, положите обратно в кроватку.
Если малыш тихонько скулит или лежит неподвижно, но не засыпает, оставайтесь рядом и подождите, пока он полностью не уснет. Время сна должно быть не более 45 минут днем и не более часа ночью. Звучит устрашающе, правда? Как только вы начнете использовать этот метод, важно не бросать его на полпути. Продолжительность лечения составляет около месяца. Но детский сон того стоит, правда?
Способ 7 — засыпание самостоятельно
Начало такое же, как и в способе №6: поймать первые признаки засыпания и уложить малыша в постель. Как только малыш успокоится, выйдите из комнаты. Есть шанс, что вы тут же услышите недовольный крик. Не торопитесь с первым звонком, подождите три минуты, если малыш плачет, не больше минуты. Затем вернитесь в комнату и постарайтесь успокоить ребенка. Держите ребенка на руках только в том случае, если он яростно плачет более трех минут. Как только он успокоится, положите его обратно в кроватку и медленно выйдите из комнаты.
Ваш ребенок проснулся и плачет? Вернитесь и успокойте своего ребенка. Общее время не должно превышать 45 минут.
Уже через 5-6 дней вы заметите результаты, но запас терпения и валерьянки: путь к полноценному сну вашего малыша нелегок. И не корите себя за излишнюю строгость: вырабатывая режим, вы действуете ради ребенка. Примечание. Вы можете укладывать ребенка спать с помощью методов 5, 6 и 7, но не раньше, чем ему исполнится 5 месяцев.
Способ 8 — Теплая ванна
Теплая ванна с успокаивающим травяным настоем обычно помогает. Посмотрите, как ваш ребенок реагирует после купания: для некоторых купание может быть стимулирующим. Если вашему ребенку посчастливилось оказаться в группе, которая начинает тереть глаза после купания в теплой воде и быстро засыпает, отлично. Это просто вопрос кормления ребенка и укладывания его спать.
В качестве дополнения к ванне можно использовать настой череды – он не только снимет любые воспаления на коже, но и успокоит малыша. Будьте осторожны с валерианой: педиатры говорят, что она противопоказана детям до года, так как имеет обратный эффект.
Если ваш ребенок ведет активный образ жизни, купите ему или ей плавки Flipper в ROXY-KIDS, дайте ему порезвиться в воде, пока у него не наберется достаточно энергии, чтобы устать и подготовиться ко сну. Опыт показал, что помогает, некоторые дети даже засыпают на коленях! Кроме того, эти позвонки имеют огромное преимущество перед купанием на горке или в руках – круг способствует физическому развитию ребенка и снимает мышечное напряжение (что является распространенной проблемой) за счет самостоятельного перемещения в воде.
Способ №9 — белый шум
Маленькие дети очень хорошо засыпают под монотонные звуки, такие как жужжание пылесоса, фена или шипение радио, под шум воды или колыбельную без слов.
Найдите подходящую музыку или звук и включайте их каждый раз, когда укладываете ребенка спать. Следите за тем, чтобы звук был тихо слышен, чтобы не прерывать сон малыша и не разбудить малыша, который только засыпает.
Способ 10 — уютное гнездышко
Этот метод очень эффективен для очень маленьких детей: с его помощью очень легко уложить ребенка спать. Все, что вам нужно сделать, это сделать кокон из одеяла или ковра. Обнимите ребенка или просто держите его за руки, чтобы они не мешали ему заснуть.
Самое главное, чтобы одеяло не было слишком близко к носу малыша, чтобы он не задохнулся во время сна. Как правило, новорожденные
Дети обычно не привыкли к большому пространству, они в ужасе: какой там сон? А одеяло-кокон напомнит малышу о беззаботном времени, проведенном в мамином животике.
