Младенцы часто засыпают во время еды, независимо от того, кормит ли их мать грудью или из бутылочки. Многие малыши даже засыпают во время кормления в детском стульчике, что происходит очень быстро и выглядит очень весело. Это связано с тем, что прием пищи не только насыщает, но и воздействует на центры удовольствия и сна, значительно облегчая ребенку засыпание после плотного обеда или ужина. Как только мама и папа заметили, что малыш хочет спать или уснул сразу после еды, они должны действовать! Но переводить сразу в кроватку не следует, лучше дождаться фазы глубокого сна (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким). Если вы переместите ребенка к этому времени, он может проснуться, и его придется положить обратно в кроватку.
правильная скала
Раскачивание до сих пор остается самым старым и популярным методом. Сегодня существуют разные подходы к этому. Некоторые поощряют это, полагая, что укачивание напоминает младенцам пребывание в утробе матери. Противники утверждают, что укачивание приводит к обморочному состоянию, из-за чего ребенка убаюкивает. Но если укачивать правильно, не слишком сильно и ритмично, то такой способ засыпания не принесет никакого вреда, а только поможет малышу уснуть. Самое главное – найти золотую середину: если «недожать» малыша, он просто не заснет; то же самое произойдет, если вы слишком сильно их раскачаете.
Укачивание может происходить в люльке или в качалке. Но есть и «ручные младенцы», которые принимают только руки мамы или папы — их надо просто так укачивать. Здесь вы также должны дождаться фазы глубокого сна, прежде чем переложить ребенка в постель. Отличный способ укачать малыша и при этом не уставать, а иногда даже поработать самостоятельно — это носить малыша в слинге.
совместный сон
Многие младенцы спят только с родителями — некоторым малышам необходимо почувствовать знакомый запах и тепло любимого человека, чтобы заснуть. Это удобно и для мам – нет необходимости вставать несколько раз за ночь и подходить к малышу, когда он проснется или захочет поесть. У этого метода тоже есть свои сторонники и противники, но в любом случае, если мама и папа решили спать вместе, они должны позаботиться о безопасности ребенка. Не кладите малыша на край кровати — он может перевернуться и упасть на пол, или рядом с подушкой родителей — малыш может плохо повернуться и у него могут возникнуть проблемы с дыханием.
Лучшее решение – не класть малыша в одну кровать со взрослыми, а просто поставить детскую кроватку рядом с кроватью родителей, сняв сервант (сейчас есть даже специальные кровати, которые можно передвигать для совместного сна). Благодаря этому ребенок может спокойно спать, не беспокоясь о безопасности мамы и папы.
рутины и ритуалы
Детям нужны границы, чтобы привыкнуть к окружающему миру. Поэтому всем малышам необходим распорядок и определенная последовательность действий (это ритуалы). Младенцы должны просыпаться, есть, играть, купаться и спать примерно в одно и то же время. Перед сном лучше всего выбрать неторопливое занятие, приятное для малыша. Вы можете купать малыша, читать книгу, делать ему легкий (нелечебный) массаж, а затем кормить его и укладывать спать. У каждого ребенка постепенно выработается свой ритуал: одни засыпают под звуки тихой музыки или сказки, прочитанной мамой, другие – после нескольких поглаживаний по спинке или животику, третьи – предварительно уложив свои игрушки спать. У каждого ребенка есть ритуал.
Место для сна
Место для сна должно быть удобным. Важно все: удобный матрас, который обеспечит долгий сон, приятное на ощупь постельное белье, глаза ребенка не должны слепить глаза от яркого дневного света, а температура в комнате не должна быть выше 22-23ºC. Ведь кому захочется засыпать, когда одеяло колется, а в комнате жарко или душно?
Если ваш ребенок спит в своей кроватке, ее следует использовать для сна, но есть и другие игровые зоны. Не обязательно укладывать малыша спать в коляску, кроватку или кроватку – ему легче заснуть на одном и том же месте. Тогда сам факт того, что малыш спрятан в кроватке (или рядом с мамой), заставляет его отдыхать.
Удобно и весело
— Укладывайте ребенка спать так, как удобно и ему, и вам. Если вам нужно качать его, качайте; Если его нужно запеленать, пеленайте; Если он голоден ночью, покормите его. Не слушайте разных добрых людей, которые говорят, что это создает трудности для вас самих, главное – это должно быть хорошо для вас и вашего ребенка.
— Дети не должны воспринимать засыпание как наказание. Вы не должны говорить: «Если не хочешь есть, иди спать! Сон должен приносить удовольствие.
— Сон ребенка не повод для домочадцев ходить по дому на цыпочках. Привыкший спать в полной тишине, ваш малыш будет просыпаться от каждого шороха. Чем раньше вы привыкнете засыпать под обычные домашние шумы, тем легче вам будет в дальнейшем.
Да, иногда очень сложно научить ребенка засыпать. Но терпение, время и родительский покой принесут свои плоды: рано или поздно, но привычка ко сну выработается и малыш будет легко засыпать.
