Не существует универсального режима сна для всех. А для некоторых родителей это вообще не проблема, ведь они учат ребенка засыпать самостоятельно. Ну и что, если ребенок устанет до рассвета, если не вырастет неженкой! О вреде такого подхода и о том, как решить проблему детского сна, рассказывает многодетная мама и психолог Катерина Демина.
Мой личный рейтинг запросов клиентов «Как уложить ребенка спать? И иногда нам приходится бороться с этой темой годами (не то чтобы мы просто говорим об этом, но во время каждого сеанса терапии мы по пять минут причитаем «Боже, я’ Мне надоела эта ежедневная борьба!) Я понимаю эти эмоции: мы так и не научились укладывать нашу младшую дочь спать, пока она не выросла сама и не избавила нас от этой невыполнимой задачи.
Итак, первое, что я могу сказать, это то, что методы не работают. Вернее, они работают только тогда, когда вы находите свое методом проб и ошибок. И, похоже, не существует универсального способа уложить детей спать быстро и без усилий. Однако я могу поделиться своим пониманием этого процесса с точки зрения психологии, физиологии и здравого смысла. Не «мой личный опыт», потому что, см. выше, здесь я полностью потерпел неудачу. И теперь я понимаю, почему.
Почему младенец должен спать рядом с мамой
Ночь — темное время года. И ужасающий. Во тьме прячутся саблезубые тигры и охотники за головами. Вот почему мы спим в пещере, прижимаясь друг к другу, просыпаясь каждые 45 минут-час, чтобы проверить, все ли живы и есть ли. Дыхание соплеменника, биение его сердца, ощущение, что ты не один на огромном пустом пространстве – важнейшие сигналы для всего организма ребенка, залог его выживания в первые дни и недели жизни. Поэтому единственное правильное место для сна новорожденного или чуть более старшего ребенка – быть рядом с мамой, если не в одной постели, то хотя бы на расстоянии вытянутой руки. По крайней мере, в той же комнате.
Категорически против новомодной американской методики «усыпить ребенка самостоятельно», когда ребенок с первых недель жизни привыкает засыпать самостоятельно
Слишком часто я вижу последствия такой привычки. Матери жалуются, что днем ребенок от них не отрывается, а иногда буквально: цепляется за ножки, пытается встать на голову и плечи, а отход ко сну ночью сопровождается диким криком, угрозами и плачем. . Однако достаточно было дать малышу заснуть, слушая ваш голос, дыхание, ваши движения дома.
Как не нужно укладывать ребёнка
Так уж повелось, что в современной городской культуре вечер и поздний вечер – это не время покоя и отдыха, а время самой напряженной деятельности: папа приходит с работы, старшие дети с занятий, лихорадочная проверка посещаемости уроков. , сборы на завтра, телепередачи, телефонные звонки и внезапные наблюдения: «Нам сказали принести черный картон и кусок малинового пластилина!» Здесь нет никакого расслабления, давайте признаем это.
Очень раздраженная и напряженная мать просто хочет, чтобы кто-то был исключен из ее списка дел. Как ребенок.
Так как около полутора лет мать и ребенок практически неразлучны, материнское напряжение и тревога в конце дня передается малышу в чистом, цельном виде. Если это первый ребенок, масла в огонь может подлить (молодой) отец: он тоже устал, весь день работает и хочет, чтобы внимание и забота жены были его собственными, когда он вернется домой (ползает, носит мамонта на его плечо, преодолевает все препятствия — подчеркните это). А жена, которая целыми днями служила своему Господу и Господу в пеленках, хочет, чтобы кто-нибудь снял с нее эту ношу и отпустил ее в туалет хотя бы по-человечески. Все злятся, чувство вины приходит вторым слоем, всем хочется, чтобы неприятная ситуация разрешилась как можно скорее.
Именно поэтому мать совершает ночной ритуал несколько торопливее, с чуть более быстрым движением рук при укладывании ребенка, чуть более высоким и прямым тоном голоса при пении колыбельной и чуть более раздражающей в процедуре укладывания ребенка. целовать пятки и лоб. Идти спать сейчас! Сколько еще?! Ты сыт, чист, сух, вот твой любимый мобильник, вот ночник, вот плюшевый мишка и одеяло, ЧЕГО еще желать?
Все, что нужно малышу, это чтобы мама была с ним 100% времени.
Не отвлекаться на непонятного другого человека, чтобы родители случайно не развели ему конкуренцию, и желательно, чтобы музыка длилась вечно. Это слишком много, чтобы просить?
Многие мамы с удивлением замечают, что когда папа уезжает в поездку, например, или когда старшие дети находятся в лагере, уборка перестает быть неприятной обязанностью, а становится действительно приятным занятием. Или что один из членов семьи справляется с этим плавно и незаметно, а другой не справляется даже с самой простой задачей (тут красноречивое хихиканье и выразительное поднятие бровей). Как будто ребенок чувствует, кто полностью вовлечен в процесс, а кто избегает его и пытается уйти как можно быстрее.
Что такое неврологический статус ребёнка, и как он влияет на сон
Иногда происходит обратное: ребенок не хочет засыпать, потому что мать не хочет оставить его и присоединиться к мужу в супружеской спальне. Или мужа нет вовсе, одни грустные мысли о несчастной судьбе, о том, как дальше жить и где взять денег. Тогда плач бодрствующего ребенка отвлекает мать и дает ей законное обоснование того, что она не покидала детскую, спя с ребенком, а не с мужем. Если вы узнаете себя в этом образе сейчас, попробуйте спланировать поездку к психотерапевту или хотя бы к семейному консультанту, как только позволит ситуация.
Использование ребенка в качестве буфера между супругами — крайняя мера.
Но самое главное забывают упомянуть все авторы «волшебных» методик: засыпание практически на 100% зависит от неврологического состояния малыша. Гипотонический, расслабленный, как хорошее дрожжевое тесто, засыпает только потому, что устал, не нуждается в дополнительных ухищрениях, вот и все эти очаровательные картинки младенцев, спящих в миске, вниз головой, висящих на половине дивана — фото младенцев с низким мышечным тонусом! Моя старшая дочь, когда ей было четыре недели, два раза сказала «хна», ее надо было положить в спальник и при этом завязать глаза, можно было выходить из дома до трех часов — она спала . А у меня сын и младшая дочь родились с достаточно сильным гипертонусом. Могли подолгу кричать, свернувшись калачиком, рвало фонтанами, спали в положении «недифференцированный мяч», дочка вообще первые полгода спала только на руках и только в вертикальном положении. И только во время ходьбы.
Так что если ваш малыш предпочитает спать на животике, никогда не переворачивается, никогда не рвет, плачет мало или слишком громко, любит обниматься и укачиваться — скорее всего у него нормальный или пониженный мышечный тонус, вам повезло, поздравляем. Если есть какие-либо проблемы со сном, их можно выявить и скорректировать поведенчески, с помощью режима, позы или движения вперед и назад перед сном.
Если у вас клубок нервов, живой ртуть, вы мало спите или думаете, что он вообще не спит, с рождения начал держать голову прямо, ему нужно все и везде, реагирует на каждый шум, не плачет, а рыдает, не воркует, а кричит — обращайтесь за помощью, ищите грамотных врачей, остеопатия творит чудеса, а массаж теперь ваш главный человек в жизни. Лекарства мало помогают, потому что они не устраняют первопричину напряжения, а ее нужно выявить. Чаще всего это микровывих в шейном отделе позвоночника, который можно исправить вручную и очень быстро, если у вас есть хороший специалист.
Если у вас есть серьезная проблема, связанная с тем, чтобы отложить ребенка, вам следует предпринять следующие шаги.
