Беременность — это чудо природы, очень сложный и интересный процесс, который происходит в жизни почти каждой женщины. Окончание беременности ознаменуется появлением новой жизни. Хотя этот процесс создан самой природой, которая предусмотрела всё, чтобы организм женщины был способен выносить и родить малыша без серьёзных трудностей, в ходе беременности часто возникают неприятные ощущения, например, одышка. Если не владеть информацией по данному вопросу, то можно сильно напугаться, усугубив тем самым ситуацию.
Поэтому женщине следует знать, что же такое одышка, что её вызывает, каковы её особенности на разных сроках беременности. А также необходимо изучить способы, которые помогают облегчить состояние во время приступов одышки, и случаи, когда без врачебной помощи нельзя обойтись.
Одышка, что это?
Многие женщины, будучи беременными, часто испытывают дискомфортные ощущения, связанные с нарушением дыхательного ритма. Такое состояние называется одышка.
Впервые женщины, ожидающие ребёнка, могут почувствовать одышку после длительных пеших прогулок или ходьбы по ступенькам. Затем им становится трудно сделать глубокий вдох, что очень сильно пугает будущих мам, а страх, в свою, очередь, провоцирует учащение сердцебиения. Давайте разберёмся, почему одышка при беременности является довольно распространённым явлением и что делать, чтобы облегчить своё состояние.
Причины, которые приводят к возникновению одышки
Причин для появления затруднённого дыхания достаточно много, и чем больше срок, тем больше причин. К общим причинам появления одышки относятся:
- Тяжёлая физическая нагрузка;
- Внутренние переживания;
- Гормональный всплеск;
- Курение, даже пассивное;
- Употребление алкоголя;
- Низкий уровень гемоглобина;
- Увеличение циркуляции крови;
- Болезни дыхательной системы, такие как астма или туберкулёз;
- Некомфортная одежда из синтетики.
Теперь давайте рассмотрим подробнее, как проявляется одышка на разных сроках беременности, и какие факторы влияют на интенсивность и частоту приступов затруднённого дыхания.
Одышка на ранних сроках беременности
Одышка при беременности на ранних сроках — явление редкое. Иногда бывает, что женщина совсем недавно забеременела, но временами стала замечать, что ей трудно дышать. Основные факторы, которые влияют на появление одышки в этот период:
- Неправильный образ жизни и вредные привычки, от которых, забеременев, женщина не избавилась;
- Различные заболевания дыхательной системы;
- Серьёзные гормональные изменения, которые происходят в организме беременной женщины;
- Токсикоз тоже может быть причиной затруднённого дыхания. Считается, что симптомами токсикоза являются тошнота, рвота, метеоризм, но иногда этот перечень пополняется и затруднённым дыханием.
Многие будущие мамы в первом триместре беременности чувствуют, что им становится трудно дышать, когда они покушают, даже если съели маленькую порцию. Иногда к одышке добавляются изжога и боль в желудке. Причина этому – избыточная выработка гормонов в организме беременной женщины, которая увеличивает количество соляной кислоты в желудке.
Одышка во втором триместре беременности
Во втором триместре беременности одышка возникает чаще чем в первом примерно у двух женщин из трёх. Происходит это из-за того, что в организме женщины начинают происходить значительные изменения. Увеличиваются в размерах плод, плацента, матка, околоплодных вод становится больше. Всё это сдавливает органы беременной женщины.
Растущая матка оказывает давление и на диафрагму, в результате чего женщине становится трудно дышать. То, насколько выражена одышка при беременности во втором триместре, зависит от размеров матки. А если женщина употребляет алкоголь или курит, страдает от заболеваний лёгких, у неё низкий уровень гемоглобина в крови, и она ходит в неудобной одежде из синтетики — все это многократно усиливает одышку.
Одышка при беременности в третьем триместре
Наиболее сильные приступы затруднения дыхания беременные испытывают, когда до родов остаётся примерно три месяца, так как плод, а соответственно и матка, максимально увеличиваются и оказывают на внутренние органы и диафрагму ещё большее давление. Ещё одна из причин одышки на этом сроке — гестоз.
Однако терпеть эти ощущения остаётся недолго, ведь скоро беременность закончится, и ребёнок родится.
Незадолго до того дня, когда малыш должен родиться на свет, плод опускается в таз женщины, и матка прекращает сильно сдавливать диафрагму, поэтому дышать становится гораздо легче. Однако у некоторых женщин плод не опускается в таз, и они испытывают одышку непосредственно до родов.
Не стоит бояться этих неприятных ощущений. Затруднение дыхания при беременности является скорее нормой, чем патологией. Но все же очень важно знать, как справляться с ситуациями, когда вам стало трудно дышать, самостоятельно.
Действия, которые стоит предпринять, если у вас началась одышка
Необходимо дать об этом знать своему гинекологу. Хороший доктор должен проинформировать будущую маму о возможном появлении одышки на разных сроках беременности и рассказать, как с ней справляться без использования лекарственных средств.
Но часто врачи не дают подробных инструкций о том, что же делать, когда одышка началась. Поэтому ниже мы подробно разберём, какие действия следует предпринять, чтобы облегчить своё состояние:
- Один из главных механизмов помощи заключается в специальном дыхании. Многие беременные, едва узнав о своём интересном положении, уже задумываются о том, как облегчить боль во время предстоящих родов и учатся правильно дышать. Если у вас одышка, то такой навык вам очень поможет. Если же вас пока не посещали мысли о том, чтобы научиться правильно дышать при родах, то как раз сейчас пора этим заняться.
Дыхательные упражнения помогут маме и ребёнку чувствовать себя лучше. Кроме того, когда будет пора рожать, вы будете отлично владеть техникой правильного дыхания, что будет способствовать более лёгким и безболезненным родам.
Давайте ознакомимся с одной дыхательной техникой: вам нужно встать на четвереньки, опустить голову и полностью расслабиться. Ваше дыхание при этом должно быть глубоким и неторопливым. Таким образом, необходимо дышать до тех пор, пока вам не станет лучше.
- Если у вас начался приступ затруднённого дыхания – прилягте или сядьте как вам удобно. Если присесть некуда – сядьте на корточки. В случае если одышка началась в помещении, то приоткройте окна и обеспечьте приток свежего воздуха.
- Устройтесь поудобнее в кресле и уделите нескольку минут тому, чтобы полностью расслабиться и подышать. Вдыхайте три секунды и максимально долго выдыхайте. Продолжайте пока вам не станет легче.
- Если вы проводите много времени в сидячем положении, то периодически необходимо менять положение тела, например, пройтись или сделать несколько физических упражнений.
- В том случае, если одышка началась ночью, положите под спину несколько подушек и спите в полусидячем положении. Важно знать, что сон на спине не рекомендуется будущим мамам, так как малышу дискомфортно, а женщине в таком положении будет трудно дышать.
- Не переедайте. Откажитесь от больших порций еды, но ешьте часто, так как матка давит на желудок, и если вы много съедите, дышать станет ещё труднее.
- Валериана и пустырник оказывают успокоительный эффект при затруднённом дыхании. Однако не стоит применять никакие препараты без консультации с врачом.
- Чтобы нормализовать дыхание можно применить ароматерапию. В начале беременности можно принять ванну с несколькими каплями мелиссы. Во втором и третьем триместрах можно использовать аромасвечи и аромалампы.
- Не забывайте о пользе свежего воздуха. Очень важно уделять пешим прогулкам не менее сорока минут каждый день, желательно гулять в лесопарковых зонах.
Все неприятные ощущения, связанные с одышкой, нужно перетерпеть. За несколько недель до того как малышу пора будет родиться, он опускается в таз, в связи с чем матка уже не так сильно сдавливает диафрагму, и это способствует восстановлению дыхательного процесса.
Случается, что беременная женщина паникует из-за своих ощущений, что только усугубляет ситуацию. А если вы вынашиваете крупного малыша или нескольких детей одновременно, то одышка будет появляться чаще.
Может ли одышка быть причиной серьёзных проблем со здоровьем?
Существуют болезни, при которых не избежать трудностей с дыханием. В их число входят воспаление лёгких, бронхиальная или аллергическая астма. Если такие болезни были диагностированы у беременной, то одышка, несомненно, будет присутствовать. Чтобы уменьшить риск таких серьёзных болезней, врачи рекомендуют сделать прививку от гриппа. Так как грипп может протекать с осложнениями, в числе которых и воспаление лёгких.
У беременной женщины, наряду с другими серьёзными изменениями, меняется качество сворачиваемости крови, что может вызывать лёгочные тромбы (эмболии), что является опасным заболеванием.
Эмболии представляют риск для жизни беременной женщины, но встречаются очень редко. Если у женщины, которая ждёт ребёнка, внезапно возникла сильная одышка, то это может являться серьёзным сигналом, который свидетельствует об очень опасных болезнях. Показаться врачу в этом случае стоит как можно быстрее. А если вы даже не можете вдохнуть, то нужно безотлагательно вызывать скорую помощь.
Существует ещё ряд симптомов, заметив которые вам нужно срочно показаться врачу:
- Вы болеете хронической астмой и чувствуете, что наступил период обострения;
- Вы дышите часто и тяжело;
- Сердце стало быстрее биться, а пульс участился;
- Вы чувствуете, что скоро потеряете сознание;
- Больно дышать и присутствует ощущение сдавления грудной клетки;
- Губы и пальцы посинели;
- Лицо стало бледным;
- Вы испытываете приступы паники;
- У вас внезапно поднялась температура и появился кашель.
Если врач, проведя все необходимые обследования, не нашёл у вас серьёзных проблем со здоровьем, то нужно просто настроить себя на позитивный лад и понять, что приступы не будут длиться вечно.
С затруднённым дыханием сталкивается почти каждая женщина, которая находится в интересном положении. Одышка прекращается незадолго до родов или сразу после. Поэтому сильно волноваться не стоит.
Мы с вами подробно рассмотрели, что же такое одышка при беременности, каковы её причины и симптомы на протяжении всей беременности, а также изучили методы облегчения состояния при возникновении приступов затруднения дыхания. Теперь вы знаете, что если симптомы одышки появляются постепенно в результате физических нагрузок, нарастают вместе с увеличением срока беременности, а после расслабления или дыхательной гимнастики становится легче, то такая одышка не представляет угрозы вашему здоровью.
А вот если дыхание затрудняется внезапно и до такой степени, что не получается вдохнуть, то в этом случае, нужно срочно обращаться за медицинской помощью, чтобы облегчить дыхание и исключить серьёзные проблемы со здоровьем. В этой статье вы также ознакомились и с другими опасными симптомами, которые нельзя игнорировать. Все эти знания помогут вам не бояться своих ощущений во время беременности и принять правильное решение, касающееся необходимости медицинской помощи. Желаем вам лёгкой беременности и безболезненных родов!
