Особенности сна у новорожденных

osobennosti sna u novorozhdennyh Советы

Сон – один из важнейших элементов правильного развития ребенка. Каждая мама должна знать особенности сна новорожденных. Некоторые младенцы спят почти 24 часа в сутки, другие постоянно бодрствуют и бодрствуют в течение длительного времени. Поэтому важно выяснить, как и как долго дети должны спать и что должны делать родители, чтобы улучшить качество сна своего ребенка.

Режим сна и бодрствования новорожденного по неделям

В первые дни жизни малыш большую часть времени спит. Устоявшейся рутины пока нет. Новорожденный не знает, когда день, а когда ночь. Как правило, малыш спит около 21-22 часов в сутки. Этого времени достаточно для регенерации и развития всех систем организма.

Интервалы между бодрствованием и засыпанием у каждого новорожденного разные. Дети на грудном вскармливании могут проснуться через 1-1,5 часа, чтобы поесть. Кормушки обычно спят дольше — 1,5-2 часа. Новорожденному ребенку необходимо около 9 часов отдыха днем ​​и 10-12 часов ночью.

Суточная продолжительность сна новорожденного с возрастом уменьшается. Например, младенцы в возрасте двух недель спят около 20 часов. Во время коротких периодов бодрствования ваш ребенок сосет грудь или молоко и почти сразу снова засыпает.

Трехнедельные малыши постепенно становятся все более и более физически активными. Они начинают познавать мир, смотрят на окружающие предметы, поднимают руки и ноги. В этом возрасте периоды бодрствования у младенцев несколько удлиняются. Они засыпают не сразу после кормления, а несколько позже, поэтому общее время сна в течение дня сокращается примерно на 1 час.

Месячный малыш уже начал вырабатывать примерный режим сна. Ребенок уже чувствует смену дня и ночи. В этом возрасте дети спят около 19 часов в сутки. Ночной сон 10-12 часов, дневной отдых 7-9 часов. Промежутки между сном и бодрствованием постепенно удлиняются и достигают 60-75 минут. За это время ребенок ест и познает окружающий мир.

Причины беспокойного сна у новорожденного

Глубокий (медленный) сон у младенцев до месячного возраста отсутствует из-за незрелости головного мозга. До этого века существует только прототип — т.н. спокойный сон, который длится несколько минут. Остальное время малыш спит крепко. Это означает, что новорожденный не впадает в глубокий сон. Созревание мозга у младенцев индивидуально, и сроки и скорость развития могут варьироваться от ребенка к ребенку. Глубокий сон у младенцев наступает в среднем в возрасте от 1 до 3 месяцев. Это самая главная причина, по которой новорожденный малыш ерзает во сне и спит беспокойно, но есть и другие:

1. Ребенку жарко. Родители часто закутывают малыша в платок, он много плачет во сне, срыгивает и просыпается чаще обычного.

2. Переполненный подгузник. Их следует менять каждые 2-3 часа, так как у младенцев частая дефекация. Моча и кал раздражают кожу, поэтому у малыша может появиться зуд и другие неприятные ощущения в области промежности.

3. Чрезмерное возбуждение. Некоторые мамы считают, что если их ребенка уложить спать позже, он будет спать дольше, чем обычно. Гиперактивность и усталость могут мешать вашему ребенку заснуть или беспокойно спать.

4. Неврологические проблемы. У детей, перенесших родовую травму, может быть повышенное внутричерепное давление, головные боли и плаксивость. Эти дети часто имеют проблемы с засыпанием.

5. Ребенок голоден. Если у матери недостаточно молока, ребенок плохо спит, потому что постоянно голоден. Новорожденный поросенок во сне дергается, плачет и рано просыпается.

6. Гипертонус. У многих младенцев наблюдается перенапряжение мышечных волокон рук и ног. По этой причине маленькие дети часто трясутся во сне и просыпаются. К двухмесячному возрасту мышечный тонус снимается, и малыш спит более спокойно. Если ваш новорожденный ребенок запрокидывает голову назад во время сна и часто трясется, вам следует обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на неврологические проблемы.

Предупреждение. Не стоит беспокоиться, если ваш новорожденный вздыхает во сне, делает случайные хаотичные движения, всхлипывает или кряхтит. Эта активность характерна для фазы быстрого сна, которая перевешивает фазу медленного сна у младенцев.

Нужно ли укачивать новорожденного перед сном?

Новорожденные чаще всего засыпают без каких-либо дополнительных усилий со стороны родителей. Ребенок быстро засыпает во время сосания. Тем не менее, это не всегда так. Многим мамам трудно уложить ребенка спать, не укачивая. Ребенок может долго ложиться спать, родители истощены, а ребенок отказывается засыпать.

Специалисты утверждают, что здоровый и упитанный ребенок, которого ничего не устраивает, легко и быстро засыпает. Его не нужно раскачивать. Все, что ей нужно сделать, это почувствовать тепло матери, которое успокаивает. Если новорождённый долго не засыпает, период бодрствования может быть слишком продолжительным и малыш может стать гиперактивным. В этом случае ее сложно опустить, но можно сделать, не раскачивая, прибегнув к следующим методам:

1. Свободное раскачивание. Педиатры рекомендуют завернуть малыша в одеяло, но не с туго стянутыми вниз руками и ногами. Мягкий тканевый кокон напоминает новорожденному об ощущениях, которые сопровождали его во время внутриутробного развития.

2. Массаж. Нежные массажные движения перед сном расслабят мышцы малыша и помогут ему успокоиться.

3. Баня. Просто пребывание в теплой воде оказывает успокаивающее действие. Если вашего малыша купать в ванночке с настоями трав, он намного быстрее заснет и дольше пробудет в этом состоянии.

Рекомендуемые позы для сна новорожденных по месяцам

До полуторамесячного возраста педиатры рекомендуют укладывать малыша спать только на спину. В первые дни жизни новорожденный не может держать голову прямо и самостоятельно поворачивается влево или вправо. Это освобождает рот от рвотных масс во время срыгивания.

Положение на боку подходит для малышей двух-трехмесячного возраста, которые умеют поворачиваться самостоятельно. Новорожденных не принимают таким образом по нескольким причинам:

1. Это положение оказывает дополнительное давление на грудную клетку, затрудняя дыхание ребенка;

2. Ребенок может нечаянно повернуться и принять положение, к которому он физиологически еще не готов.

Новорожденный ребенок может спать на животе непродолжительное время и только под присмотром матери, которая контролирует положение головы. В остальных случаях этот пункт недопустим из-за риска удушья. Укладка ребенка на живот с согнутыми в коленях ногами — одна из любимых поз для малышей старше трех месяцев. В таком положении малышу легче заснуть. Кроме того, это положение способствует эвакуации газов и укрепляет мышцы конечностей.

По мнению педиатров, чтобы новорожденный хорошо спал, не обязательно ждать, пока он устанет. Также важно создать условия, способствующие нормальному отдыху – накормить ребенка, убрать источник света и обеспечить тишину.

Оцените статью
FirstМама
Добавить комментарий