Знаете ли вы, какая вторая по частоте проблема в теме детского сна после грудного вскармливания? Это правда, спать не качаясь. Эта проблема часто возникает у мам, чьи малыши находятся на искусственном вскармливании и вместо того, чтобы засыпать у груди, у них выработалась привычка засыпать после длительного укачивания, а в крайнем случае — вождения в машине или коляске. Конечно, в то время, когда ваша радость уже весит 6-7 килограммов, этот процесс становится трудоемким, а в год, когда малыш весит почти 10 кг, опасен для здоровья мамы.
Почему малыши требуют укачиваний
Да, это часто! Если мама вдруг решит сэкономить несколько сотен калорий и попытается отложить их иначе, она часто сталкивается с ожесточенным сопротивлением своей ракеты. Дело в том, что такие малыши часто надолго засыпают через качание, и теперь они не знают, что можно заснуть по-другому.
В ВИДЕ. Пушкин говорил: «Привычка дается нам свыше, она заменяет счастье». И он был прав – имея зону комфорта в уже знакомой нам ситуации, мы редко осмеливаемся просто взять ее и изменить установленные правила. Однако дети особенно чувствительны к изменениям «правил игры» и максимально активно сопротивляются им.
Неопытность ребенка и другие инструменты в арсенале засыпания тоже способствуют всеобщему протесту — как же без молотка гвоздь забить (извините — заснуть, не раскачавшись)? И тут начинается материнская работа, объясняющая и показывающая альтернативные решения: нет молотка — возьми камень, попробуй тяжелый кирпич и т.д.
Как же уложить ребенка спать без укачивания
Во-первых, важно задать настроение и решить не раскачиваться. Часто этот этап дается маме труднее остальных – она, как и младенец, просто не представляет себе засыпания по-другому! Здесь стоит вспомнить две замечательные фразы доктора Комаровского: «Ребенку нельзя бодрствовать» и «Ребенку нужна здоровая мать» — с этим трудно не согласиться, согласитесь.
Следующим шагом будет убедиться, что в дополнение к укачиванию у вас есть другие элементы вашего ритуала отхода ко сну, чтобы ваш ребенок знал, что пора ложиться спать — книга, колыбельная и пижама — все это хорошие варианты. Предложите малышу полноценный расслабляющий массаж, кормление (не до засыпания), похлопывание по спинке – ваши усилия должны быть направлены на то, чтобы расслабить малыша.
Будьте терпеливы и настойчивы. Если вы решили что-то изменить, не отступайте. Если вы будете метаться между качанием и прокручиванием без качания, вы только запутаете малыша – он не поймет, что вы от него хотите.
Предложите варианты, не требующие укачивания: сесть рядом, погладить по спинке, пошипеть, спеть песенку, поспать с ее любимым зайчиком.
Если пытаетесь долго (минимум час), организуйте «перезагрузку» — выйдите из комнаты на 20–30 минут, отвлекитесь, повторите ритуал в более короткой форме и начните сначала: повторение и ваша последовательность будут помочь вашему ребенку быстрее освоить новый режим.
Не бойтесь плача вашего ребенка — вы не запугиваете его и не заставляете делать то, что он не может. Протестовать, когда вы меняете свой распорядок, — это нормально, и вам нужно вернуть его вовремя: ваш ребенок не будет плакать вечно, это пройдет через несколько дней, но, оставив все как есть, вы рискуете получить грыжу диска ( и тогда вы точно перестанете плакать.качайте, но какой ценой!) — кто вас поправит?
Начинайте свои усилия с вечера – в это время малыш максимально готов спать, его организм естественным образом вырабатывает гормоны сна и, таким образом, обучение новому навыку будет наиболее плодотворным. Днем заснуть сложнее, а без поддержки привычного средства тем более.
Если вам нужна помощь
Вы колеблетесь взяться за такую деликатную задачу самостоятельно? Вы можете рассчитывать на помощь и поддержку! На самом деле мама часто нуждается в конкретных пошаговых инструкциях и ответах на вопросы именно в ее сложной ситуации — и тут в дело вступает моя работа. Если вам нужно опереться на чужое плечо, получить четкий план и убедиться, что вы не экспериментируете с ребенком, а занимаетесь продуктивной работой, договоритесь об индивидуальной консультации и мы все исправим вместе!
