Эмоции и беременность

emocii i beremennost Для мам

Большинство людей знают, что беременность имеет ауру, которую нельзя сравнить ни с чем. Во время беременности жизнь наполняется новым смыслом и новыми переживаниями. Ваш внутренний мир обогащается особым внутренним светом, и у вас возникает ощущение, что вы выполняете высокую и особенную задачу. Будущие мамы описывают чувство большой ответственности, которого раньше не испытывали.

Несмотря на то, что рождение ребенка – событие желанное, его значение меняет весь духовный мир женщины, заставляет задуматься и задать себе новые вопросы: «Как изменится моя жизнь? Как будет проходить моя беременность? Как будет развиваться моя карьера? обеспечить хорошее будущее своему ребенку? Буду ли я хорошей матерью?»

Такое психическое беспокойство может вызвать упадок сил и изменение эмоциональной чувствительности, а также токсикоз или угрозу прерывания беременности.


Начальный период беременности характеризуется резкими изменениями в физиологии и психике женщины. Не все женщины с готовностью принимают эти изменения. Ей нужно контролировать свои чувства. Женщине необходимо осознать, почему это происходит, что означают новые ощущения. Психологи не рекомендуют в этот важный период заниматься всем сразу. Вы должны отложить их на некоторое время, и, скорее всего, проблемы исчезнут без каких-либо усилий с вашей стороны.

Беременность – это тот редкий период в жизни, когда женщина может позволить себе не реагировать на различные жизненные трудности, не проявлять к ним строгого отношения. В этот период женщина может позволить себе не испытывать угрызений совести и чувствовать себя виноватой. Важно знать, что ваш ребенок нуждается в вашей заботе, нежности и любви. Для начала нужно понять и принять свое состояние и позволить себе забеременеть. Понимание собственного состояния означает принятие рождения ребенка.

Беременность не должна ассоциироваться с запретом, это момент внутренней свободы. Побалуйте себя — вы можете полежать и отдохнуть в течение дня или съесть что-нибудь вкусненькое. Измените все – свои старые привычки и повторяющиеся фразы, например: не говорите, что больше не можете носить узкие брюки, скажите, что пора обновить гардероб. Все, что вам нужно сделать, это изменить то, как вы видите мир, и вы сразу обретете покой.

Беременность меняет женщину, делая ее более хрупкой, беспокойной и ранимой. Даже малейшая отговорка может расстроить беременную женщину. Многие женщины чувствуют себя подавленными из-за тошноты и физических изменений. Врачи считают, что такое поведение связано с гормональными изменениями в организме.

Во время беременности женщина становится более раздражительной и нервной. Не вините себя за чрезмерную сдержанность, но научитесь избегать излишнего чувства вины за свою «слабость». Этому можно научиться на психологических курсах при женских консультациях. Психологи пришли к выводу, что такое состояние является естественным симптомом для будущей мамы. Они считают, что женщина в такие моменты должна обязательно расслабиться. Это поможет и во время беременности, и в родах, а также оставит положительный след на всю жизнь.

Самый простой способ расслабиться дома – это включить и послушать приятную мелодию. Наслаждайтесь музыкой лежа. Сосредоточьте свое внимание на дыхании. Вдохните и выдохните. Представьте, что вы чувствуете себя расслабленным и спокойным после каждого выдоха. Вам нужно создать приятную обстановку, которая поможет вам создать гармонию счастья.

Гормон счастья – эндорфин, который вырабатывается шишковидной железой, или эпифизом. Ученые установили, что во время родов эндорфины улучшают сократительную функцию матки, после чего изменяется порог болевой чувствительности, в результате чего во время родов уменьшается боль и частота болей. Гормон эндорфин расслабляет мышцы, снимает боль, улучшает кровообращение и вызывает эмоциональное возбуждение. Эндорфины помогают повысить уровень пролактина. Пролактин – это гормон, стимулирующий лактацию после родов. Это помогает в грудном вскармливании вашего ребенка.

Классическая музыка, настольные игры, рисование, приятная беседа, медитация, поедание сладостей, улыбка и смех способствуют увеличению выработки этого гормона. Улыбайтесь как можно чаще! Вы должны много улыбаться. Улыбка – признак самодостаточности. Когда вы улыбаетесь, ваш мозг автоматически вырабатывает гормоны счастья. Нельзя замыкаться в себе и прятаться от окружающего мира. Нужно поделиться своими переживаниями с близкими или поговорить с психологом, с женщинами, которые тоже беременны. Необходимо формулировать мысли в позитивном ключе, акцентировать внимание на позитивных ощущениях. Подсознание беременной женщины максимально открыто для получения любой информации. Как полученные извне, так и те, что возникли при размышлении или разговоре. Известный американский лингвист Б. Уорф, создатель теории «лингвистической относительности», утверждал, что как человек говорит, так и живет. Вы должны постараться научиться по-другому выражать свои мысли и произносить их, заменять отрицательные языковые знаки, то есть программы, положительными. Итак, необходимо проанализировать свои мысли, высказывания, размышления, стиль речевого оборота. Старайтесь высказывать больше позитивных высказываний, что в свою очередь обернется эмоционально благоприятной аурой.

Одной из самых важных вещей для успешной беременности является общение с отцом ребенка. Во время беременности в семье складываются новые, хорошие отношения или наоборот возникают недопонимания. Самое главное для женщины – получить помощь от близкого человека. Но у мужчины также есть проблемы во время беременности жены. Ему непросто осознать, что ты растешь мужчиной. Он также обеспокоен изменениями в вашем теле и семье.

Мало кто из мужчин любит разговаривать с ребенком или толкать его. Это не доказательство того, что человек безразличен. Беременность она переживает по-особому. Женщине необходимо сообщить ему о беременности. Он должен быть проинформирован о том, что происходит. Вам следует вместе сходить к врачу на УЗИ. Многие мужчины, увидев ребенка через экран, полностью меняют свое отношение, как будто убеждаются, что ребенок настоящий.

Вы должны сказать слово «Мы», что является дополнительным фактором того, что вы не одиноки. Скажите мужу, что вы чувствуете. Если у вас сначала не получается то, что вы хотите, не расстраивайтесь и не обвиняйте мужа в том, что он вас не понимает. Большинство мужчин не знают, как показать свою привязанность. Ваш муж может участвовать в родах, чтобы сформировать связь. Он может держать тебя за руку, напоминать, как дышать. Присутствие на родах поможет ему понять, что он уже отец.

Не забывайте, что вы носите в себе весь мир для своего ребенка; чем больше вы наполнены позитивными чувствами, тем лучше развивается ваш малыш. Общение с ребенком делает жизнь женщины богаче, помогает по-другому взглянуть на жизнь, пробуждает новые чувства и переживания. В уме чаще разговаривайте с ребенком, рассказывайте ему о своих эмоциях и мыслях. Чаще представляйте себе, что у вас родится здоровый, крепкий и красивый малыш; такие мысли хороши для его развития.

Оцените статью
FirstМама
Добавить комментарий