Как сделать ночной сон малыша более крепким

kak sdelat nochnoj son malysha bolee krepkim Дети

Если ваш ребенок плохо спит ночью, в большинстве случаев это означает, что днем ​​он будет более нервным и невнимательным. И конечно, остальные члены семьи тоже будут плохо спать, так как спящий малыш требует внимания в любое время ночи. Чтобы ночной отдых ребенка был более крепким и желательно непрерывным, стоит знать причины нарушений сна и способы их коррекции.

Почему ребенок плохо спит ночью и как это исправить

Особенности возраста

Физический дискомфорт

  • Слишком жарко;
  • слишком холодно;
  • слишком душно или трудно дышать чрезмерно сухим воздухом;
  • неудобно спать на жестком, мягком или неровном матрасе.

Нарушение режима дня

Таблица: Суточная потребность ребенка во сне в зависимости от возраста

Возраст ребенка Суточный лимит сна в часах
до 3 месяцев 16-20
6 месяцев 14,5
12 месяцев 13,5
2 года 13
4 года 11,5
6 лет 9,5
8 лет 8,5

Нервное перенапряжение перед сном и стресс

  • Узнайте, что мешает вашему малышу спать, и постарайтесь развеять его страхи;
  • Покажите ребенку, что в страхе нечего стыдиться, даже если вы настоящий «человечек»;
  • Выбирайте плюшевые игрушки, чтобы «защищать» малыша ночью вместе с ним;
  • Пусть ваш ребенок спит при свете.
  • Если у вас есть кошка или собака, пусть они спят в спальне вашего ребенка.

Проблемы со сном из-за зубов и колик

Заражение глистами

  • теряет вес и аппетит;
  • может страдать анемией;
  • сильно чешется вокруг ануса;
  • он постоянно беспокоен в течение дня;
  • нервничает и плачет по пустякам;
  • страдает от запоров или диареи;
  • часто выкручивает и скрипит зубами во сне;

Нарушение сна из-за болезней

  • сильная одышка;
  • медленное или быстрое дыхание;
  • синюшность кожи вокруг рта, носа и других частей тела;
  • тошнота и рвота;
  • кровохарканье;
  • тяжелое и стойкое носовое кровотечение;
  • Кровотечение из тела;
  • высокая температура вызывает сужение сосудов – у ребенка холодеют руки и ноги, а кожа бледнеет («белая лихорадка»);
  • Высокая температура, которую невозможно контролировать с помощью лекарств;
  • Неспособность мочиться;
  • невыносимые головные боли;
  • состояние чрезмерной вялости или возбуждения.

Плохой сон из-за проблем с дыханием

  • дисбактериоз;
  • врожденные аномалии центральной нервной системы;
  • опухоли головного мозга.

Народные методы для улучшения сна

Тыква и мед

Для применения рецепта вам понадобятся:

1. Возьмите 200 г тыквы и отварите ее в 300 мл воды до готовности.

2. Охладить овощи до теплого состояния и смешать с 1 столовой ложкой меда.

3. Дайте ребенку 1/4 стакана смеси перед сном.

Ромашка


Чтобы использовать эту траву, вам нужно:

— Одну столовую ложку сушеной ромашки ромашки залить стаканом воды, довести до кипения и кипятить 5 минут.

— Выньте из духовки.

— Добавить 2 столовые ложки сахара и дать настояться 2 часа.

— Процедить смесь.

— Дайте ребенку по полстакана за 30 минут до сна в теплом виде.

Ванна с валерианой

Вы также можете положить сушеный корень валерианы под детскую подушку. Качественный ночной отдых ребенка – один из главных факторов здоровой нервной системы во взрослом возрасте. Так что родители ни в коем случае не должны снисходительно относиться к нарушениям сна у ребенка, но и не должны слишком тревожиться, ведь любимый ребенок чутко воспринимает ваше беспокойство и заражает его сильнее всего. Самое главное в этой ситуации – вовремя распознать, когда вам нужна медицинская помощь, и попросить о ней. Желаем вашим малышам самых сладких снов!

Оцените статью
FirstМама
Добавить комментарий