Врачи-диетологи настаивают начать утро с смузи, которые являются основным элементом программы похудения. Коктейль для похудения запросто может быть легким обедом или стать началом здорового завтрака. Мы пьем жирные коктейли, чтобы дополнить уровень жидкости в организме после потери его. И жидкости теряются не только из -за того, что спешим на работу, но и после тренировок.
Большую популярность сейчас приобретают витаминные коктейль комплексы. Эти напитки богаты здоровыми ингредиентами, витаминами и минералами.
Fruity stix фруктовый коктейль для похудения
Fruity stix — худей со вкусом! Уникальный коктейль для похудения без диет и вреда для здоровья!
На 100% натуральную формулу препарата подтверждают следующие компоненты:
- Чай Матча – японский зеленый чай, который помогает быстрому вещественному обмену. Активно участвует во всех в процессах сжигания жиров.
- Мелисса – трава, которая очищает кожу, нейтрализует лишнюю жидкость. Помогает стабилизировать артериальное давление.
- Витамины группы В6 – нацелены на нейтрализацию за пределы организма шлаков и токсинов. Осуществляют контроль за лишними калориями. Помогают расщепить жировые запасы. Противодействуют стрессовым состояниям.
- Аргинин и L-карнитин – ингредиенты, необходимые для повышения физической активности. Ускоряют процессы похудения. Нормализуют иммунную и эндокринную систему.
Коктейль для похудения «Сладкий холод»
Ингредиенты:
- Арбуз пульпа — 200 Грамм,
- Киви — 2 шт.
Метод подготовки:
Объедините ингредиенты в блендере и добавьте несколько кубиков льда. Такой напиток идеально обновится, удалит лишнюю влагу и отложения из тела, «волна» кишечника и растянет фигуру.
Выжмите сок из вышеуказанных овощей и фруктов. Смешайте и добавьте лед.
Протеиновый коктейль
Ингредиенты:
- обезжиренный мягкий творог — 200 Грамм,
- Молоко — 1-2,5% — 300 мл,
- Подсластитель — по вкусу,
- Ванилин — чайная ложка,
- Клубника — для украшения.
Метод подготовки:
Подключите все ингредиенты. Смешайте с блендером, чтобы получить гладкую и пушистую массу. Мы пьем готовые смузи холодные.
Коктейль с семенами льна
Ингредиенты:
- ананасовый сок — 200 мл,
- Семена льна — 1 столовая ложка,
- Лимон — 2 ломтика.
Метод подготовки:
Вылейте семена льна в миску, раздавите пестиком или размолоть кофейную шлифовальную машину. Объедините семена и ананасовый сок. Сожмите один кусок лимона. Смешайте, накройте и уходите на час. Через час, хорошо перемешайте коктейль, положите кусочек лимона на краю стакана и насладитесь напитком. Вы можете съесть это в любое время дня, но лучше не смешивать его с едой.
Коктейль с перепелиными яйцами
Ингредиенты:
- перепелиные яйца — 7 шт,
- обезжиренный творог — 70 гр,
- обезжиренное молоко – 1 столовая ложка,
- апельсин — 2 дольки.
Способ приготовления:
Перед смешиванием всех ингредиентов отделите белки от желтков – нужны будут только белки. Тщательно взбейте белки миксером.
Коктейль питательный с сельдереем
Ингредиенты:
- сельдерей — 200 гр,
- яблоки — 2 шт,
- лайм — половинка,
- вода — 100 г,
- лед – 0,5 ст.
Способ приготовления:
Нарежьте стебли сельдерея на мелкие кусочки, положите в блендер и измельчите вместе с очищенными яблоками и соком лайма до пышной массы. Добавить воду, снова взбить. Затем добавьте в коктейль колотый лед. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 граммов воды.
Очищающий коктейль из овощей
Ингредиенты:
- свекла – 1 шт,
- яблоко — 2 шт,
- корень сельдерея — 4 шт,
- мед — 1 ст.л.
- вода — 50 мл.
Способ приготовления:
Выжать сок из фруктов и овощей. Все ингредиенты смешать миксером. При необходимости разбавьте коктейль водой. Принимать коктейль за полчаса до еды два раза в день по 100 мл.
